買錯了原味優格，兒子不肯捧場，乾脆拿來做菜，於是用小H做了優格烤雞，照片拍得差，可是口感真不錯，重點是熱量很低啊！
調味料只有優格、檸檬和少許香草鹽。
雞胸肉略畫幾刀，用香草鹽、黑胡椒、拍碎的蒜頭抹勻馬殺雞一下....
原味優格用檸檬汁和少許開水調開，淋到雞胸肉上，醃個1~2HR。
醃好的雞胸肉灑上麵包粉、丟入小H，以奈米蒸氣+熱風烘烤，手動設定200度C、烤個25分鐘；
因為自己很喜歡吃烤蔬菜，順便把牛蕃茄、洋蔥塊很隨興地拌了點橄欖油，丟進去一起烤，烤得恰到好處。
順便做了最喜歡的「什麼都沒有之義大利麵」，其實就是經典的橄欖油大蒜辣椒麵，最簡單，最好吃。
優格讓原本乾柴的雞胸肉變得柔軟濕潤，檸檬混合了優格帶出意外的清爽香氣，而烤得香酥金黃的麵包粉又有接近炸的口感....結果兒子吃完了竟然還點菜叫我改天再做！
冬天快來了，火鍋吃個不停身材一直走樣，其實還蠻需要這種熱量很低又能飽足口腹之慾的好料理啊！
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